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陳哲主任醫師

首都醫科大學附屬北京朝陽醫院  內分泌科

怎樣才能降甘油三酯

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降低甘油三酯首先要進行飲食調理,以低脂、清淡飲食為主,多吃蔬菜,不要攝入油膩的食物,控制每天熱卡總量,盡量不要飲酒,酒精類熱卡較高,會加重高脂血癥。其次是運動,以有氧運動為主,身體條件允許的情況下可以增加無氧運動,通過增加身體的基礎代謝率幫助脂肪代謝,從而分解降低血脂。如果通過生活方式干預不能將甘油三酯降到理想狀態,則應在醫生指導下加用貝特類降脂藥降甘油三酯。

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