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張季林主任醫師

江西省人民醫院  中醫科

腰不舒服,怎么調理

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腰椎間盤突出初期癥狀都比較輕,主要有幾個表現,你可以對照一下:多數是腰痛,疼痛不是很劇烈,還可能感覺腰部不舒服,或者是僵硬,酸脹等等。

有時候會往下放射,牽扯到臀部、大腿,稍微嚴重一點會牽扯到小腿,偶爾會出現麻木。最嚴重的呢,可能就是癱瘓。

上班族,一坐就是一天,免疫力低,從事重體力勞動的人呢,更容易得腰椎病。

腰椎病往往是因為勞損,久坐,受寒受濕,還有是腰椎退行性病變造成的。

這種情況下,我們可以用葛洪遠紅外消炎止痛貼,它能夠促進腰椎的血液循環,緩解腰部勞損,疏通淤堵經絡,并且呢消炎止痛,效果還是不錯的。

有腰椎問題的話,除了貼膏藥以外,第一個還要保持良好坐姿/站姿。正確的姿勢應該是"站如松、坐如鐘",胸部挺起,腰部平直。同一姿勢不建議維持太久,適當活動活動腰背,來緩解頸部及腰背部肌肉勞損,另外還要注意腰部保暖。

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