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呂訥男副主任醫師

首都醫科大學附屬北京婦產醫院  婦產科

轉呼啦圈肚子能瘦嗎

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  1. 肯定是有用的,答案是肯定的,其實瘦肚子最好的辦法是按摩,比如說每天晚上睡覺前就順時針有一定力度的按摩30~50圈,只要堅持一個月,肚子逐漸的就會縮小的。
  2. 當然同時還是要節制飲食,但實際上有的時候不是特別的推薦轉呼啦圈,尤其是上了年紀的,30歲、40歲的女性不是特別推薦轉呼啦圈,
  3. 如果很年輕十幾歲,可以,但是如果都40歲了,不建議轉呼啦圈,這個時候脊柱的韌帶其實都松弛了,特別容易在轉呼啦圈的過程中發生脊柱的錯位,椎關節的錯位,甚至導致椎間盤的突出,骨科醫生的話,不是特別建議去做轉呼啦圈這種運動。
  4. 如果特別年輕,可以,如果年齡比較大了,覺得還是適當的轉呼啦圈,不要過于劇烈的轉呼啦圈,要保護好自己的腰。
  5. 專家提示: 呼啦圈可以瘦肚子,但是對于40歲的女性,不建議轉呼啦圈,因為會導致脊柱、椎關節的錯位等。

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