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張媛媛副主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院  消化內(nèi)科

便秘吃什么水果好

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便秘可以吃富含纖維素的新鮮水果,如火龍果、獼猴桃、香蕉、無花果等,可以幫助排便。便秘是在日常生活中比較常見的一種情況,它是指患者的排便次數(shù)減少,大便比較干結(jié)。在日常生活中,我們可以服用一些水果來幫助便秘的緩解,比如說含有纖維素比較多的新鮮的水果,比較常用的有火龍果、獼猴桃等等。在日常生活中,一般來說,只要是新鮮的蔬菜和水果,對于便秘都有一定的作用。比較常用的還有香蕉等等,我們發(fā)現(xiàn),像火龍果、獼猴桃、無花果之類的水果,對于便秘效果不錯,我們可以多吃一些新鮮的蔬菜水果來幫助排便。

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