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孔娟副主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院  營(yíng)養(yǎng)科

黑豆粥的功效與作用

病情描述:

黑豆粥的功效與作用

醫(yī)生回答:

黑豆粥是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的傳統(tǒng)食品,它具有多種功效與作用。首先,黑豆富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),能夠提供人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)素。其次,黑豆中的花青素具有抗氧化作用,有助于延緩衰老,保護(hù)皮膚。此外,黑豆還有助于降低血壓和膽固醇,對(duì)心血管健康有益。黑豆粥還具有利尿消腫的作用,對(duì)于水腫型肥胖有一定的幫助。同時(shí),黑豆粥還能增強(qiáng)免疫力,提高人體的抗病能力。總之,黑豆粥是一種健康食品,適合各個(gè)年齡段的人群食用。

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