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孔娟副主任醫師

中國醫科大學附屬盛京醫院  營養科

麥片的功效與作用麥片養胃還是傷胃

病情描述:

麥片的功效與作用麥片養胃還是傷胃

醫生回答:

麥片作為一種營養豐富的谷物食品,具有多種功效與作用。它富含膳食纖維,有助于促進腸道蠕動,改善便秘,同時能夠降低血液中的膽固醇水平,預防心血管疾病。麥片中的維生素和礦物質,如維生素B群和鐵,有助于維持身體正常代謝和增強免疫力。對于養胃還是傷胃的問題,適量食用麥片通常對胃是有益的,因為它能夠提供溫和的能量,減少胃部負擔。然而,對于某些胃部敏感或胃酸過多的人群,過量食用麥片可能會引起不適。因此,建議根據個人體質和消化能力適量食用,并注意與其他食物搭配,以達到最佳的健康效果。

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