什么時(shí)間練習(xí)瑜伽好啊
什么時(shí)間練習(xí)瑜伽好啊
病情描述：
醫(yī)生回答：
練習(xí)瑜伽比較好的時(shí)間可以在晚上或者白天空閑的時(shí)間，并沒(méi)有具體的時(shí)間段，瑜伽是比較常見(jiàn)的鍛煉方式，通常練習(xí)瑜伽有利于身心得到放松，同時(shí)還能起到釋放壓力的效果，緩解緊張的情緒，消除全天的疲勞。提高睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)自身的素質(zhì)，達(dá)到比較好的塑形目的，但是需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持練習(xí)瑜伽。
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