春季坐月子營養(yǎng)食譜
春季坐月子營養(yǎng)食譜
病情描述：
醫(yī)生回答：
春季坐月子營養(yǎng)食譜可以選擇鯽魚湯或者排骨湯，包含的優(yōu)質(zhì)蛋白比較豐富，有利于促進(jìn)乳汁的分泌，還要多吃些綠色蔬菜和水果，比如蘋果和香蕉多以溫性水果為主，有利于促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，防止便秘，做到少食多餐，分娩后需要及早下床活動(dòng)，有利于防止腸道粘連。坐月子期間保持良好心情，做好保暖。
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