腹肌負(fù)重訓(xùn)練方法是什么？
腹肌負(fù)重訓(xùn)練方法是什么？
病情描述：
醫(yī)生回答：
腹肌負(fù)重訓(xùn)練方法是通過舉啞鈴和單邊啞鈴爬升，這些運(yùn)動鍛煉都能夠起到一定鍛煉腹部肌肉的效果，同時(shí)也可以增加腹部肌肉的力量，能夠讓腹肌看起來更加的明顯一些。但是每一個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的，所以在做運(yùn)動鍛煉的時(shí)候需要根據(jù)自身的體質(zhì)，然后選擇活力強(qiáng)度的運(yùn)動，才有利于身體健康。
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