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江南傳統美食 蜜汁糯米藕的做法

作者:養生專家  時間:2013-10-07 00:00:00  來源: 大眾養生網

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藕歷來被養生專家推崇為養生佳品,不僅因為藕的營養價值極高,含有諸多對人體健康有益的營養成分,還因為

天生就是一味人們喜歡的佳肴,不僅可以熟吃,還可以生吃。今天我就為大家介紹一種地道的江南傳統的蜜汁糯米藕的做法。

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原料:

蓮藕、糯米、冰糖粉(或白糖)、冰糖、紅糖。

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做法:

1、糯米提前一天浸泡,之后淘洗干凈,充分瀝干。倒入適量冰糖粉或白糖,拌勻。

2、蓮藕洗凈,不要去皮。

3、距頂端大約2cm處切開。

4、用筷子往藕孔中填入糯米,經常用手敲一下藕身,并用筷子往里捅,以使塞入的糯米緊實。

5、填好米后蓋上切下的“蓋子”,用牙簽固定。

6、把藕放入高壓鍋,分別倒入冰糖和紅糖。

7、倒入沒過蓮藕的水。上汽后高壓25-30分鐘。之后讓藕在鍋中浸泡一段時間,然后取出放涼,去皮切片。蜜汁糯米藕就做好了。

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這道蜜汁糯米

的做法,不僅為你提供了藕的營養價值給你,也讓你品嘗到了地道的江南菜。

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