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10種蔬菜粥做法

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-04-05 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

提起蔬菜粥,大家都能說出幾個(gè)來,蔬菜粥的功效大家也都略知一二,但是說到做飯您知道嗎?下面小編給大家介紹幾款粥的做法,讓大家看看也學(xué)學(xué)自己做粥喝!

01蔬菜牛肉

原料:牛肉--40克,米飯--?碗,菠菜--1棵,肉湯--1/2杯,土豆、胡蘿卜洋蔥--1/5

個(gè),鹽--若干

制法(1)準(zhǔn)備牛肉精肉并磨碎。

(2)將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎。

(3)將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮,并用鹽調(diào)味。

02豆腐

原料:米飯--1/6碗,肉湯--1/2杯,豆腐1/10塊,鹽--若干

制法(1)將豆腐切成小塊。

(2)將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。

(3)煮至粘稠時(shí)加入適量的鹽調(diào)味。

03雞蛋粥

原料:雞蛋--1/2個(gè),胡蘿卜--1/5個(gè),菠菜--1棵,米飯--?碗,肉湯--1/2杯,鹽--若干

制法(1)將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎。

(2)將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮。

(3)煮開之后放入搗好的蛋糊并攪開,加鹽調(diào)味。

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