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教你做鱈魚鍋貼

作者:養生專家  時間:2013-04-07 00:00:00  來源: 大眾養生網

一、簡介:我喜歡吃魚,我也喜歡吃鍋貼。我喜歡用魚肉做鍋貼,既鮮味無窮,又不會腥氣撲鼻,今天就教給大家鱈魚鍋貼的做法。二、材料:肥豬肉、鱈魚、姜、蔥、老抽、花椒油、鹽、白菜油菜韭菜、胡蘿卜、面粉三、做法:1、榨花椒油

油鍋燒熱,倒入花椒炸至變色,撈出花椒,冷卻備用。

2、掐鱈魚餡

需足夠多的白花花的肥肉,少許豬肉,剁爛;鱈魚肉剁碎;

加姜末、大蔥、老抽、鹽和冷卻的花椒油,攪拌;

白菜和油菜加鹽剁爛,用紗布包裹擠干水(務必擠干水分);

胡蘿卜切成末兒,韭菜切碎,倒入餡中攪拌均勻。

3、調面

如果用普通面粉,需要用熱水燙七成熟(比餃子面軟),醒面20分鐘;

如果用自發粉,只需冷水調面(餃子面的硬度即可),可醒面亦可不醒面。

4、搟皮包餡

長橢圓皮,填入餡子,捏成長條,兩邊露餡即可。

5、煎鍋貼

平底鍋倒少許油,加熱,滑入鍋貼(每個鍋貼沾點油),小火煎疙(棕黃色),淋水扣蓋燜,水干再淋水,如此燜幾次,煎熟即可。

用自發粉做鍋貼,比起燙面更香,而且不傷胃。

剛出鍋的鍋貼,香噴噴熱騰騰,再沾上山西老醋,就著大蒜,脆的是疙,鮮的是餡,一口咬下去,回味無窮~

四、小訣竅:

魚肉餡兒需要多放姜,否則發腥。

魚肉餡兒需要多放肥肉,否則發柴。

魚肉餡兒需放韭菜才鮮。?

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