運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
大眾養(yǎng)生網(wǎng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生頻道，介紹運(yùn)動(dòng)對(duì)于養(yǎng)生的意義，通過(guò)對(duì)一些運(yùn)動(dòng)的講解達(dá)到運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的目的。。
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屌絲逆襲女神竟也可以這么簡(jiǎn)單
狄更斯在100多年前說(shuō)“這是最好的時(shí)代，也是最壞的時(shí)代”放到現(xiàn)在一點(diǎn)也同樣適用，為什么這個(gè)時(shí)代偏偏以貌取人？為什么這個(gè)時(shí)代總是存在“拼爹”？為什么這個(gè)時(shí)代女神很多，屌絲更多...
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運(yùn)動(dòng)性猝死不是鬧著玩，預(yù)防措施做到位了嗎？
猝死這個(gè)名詞人們已經(jīng)不陌生了，近些年因?yàn)殁朗ド娜艘矠閿?shù)不少，可能我們只是能夠記住一些知名人物的名字，他們或許是高管、或許是白領(lǐng)，而且人們?yōu)橹锵У氖且驗(yàn)樗麄兲贻p。...
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按摩身體一處治好你多年的老胃病
現(xiàn)代社會(huì)緊張的工作、不規(guī)律的飲食，是造成很多上班族胃病主要因素。胃病需要養(yǎng)，除了保證規(guī)律的飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也有助于胃的調(diào)理。 ...
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提高智力不靠吃不靠補(bǔ)，靠運(yùn)動(dòng)！
研究成果表明，神經(jīng)元細(xì)胞隨著年齡的增長(zhǎng)而衰退，而很多運(yùn)動(dòng)都具有促進(jìn)腦細(xì)胞新生、鍛煉大腦的作用。如果你想提升智力的話，那么就趕緊行動(dòng)起來(lái)吧！ ...
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頸椎病莫小覷，它竟影響了一個(gè)要命的器官
近年來(lái)，頸椎病患者日益增多，同時(shí)頸椎病的發(fā)病率呈現(xiàn)越來(lái)越年輕化的趨勢(shì)，專家指出，頸椎病如果不及時(shí)治療，可以危及人體其它器官，那么，頸椎病的危害主要表現(xiàn)在哪些方面呢？ ...
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輕松扭一扭，練出迷人小蠻腰
纖柔的身腰可以讓你的的身材看上去更勻稱，更性感，但是現(xiàn)在的女性長(zhǎng)期久坐，腰部堆積了很多贅肉，對(duì)于這些贅肉有什么好的減肥方法呢? ...
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男女做之前吃點(diǎn)葡萄干竟讓效果翻倍
葡萄干一直是小編特別鐘愛(ài)的食物。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)食用，可以作為提供能量的口糧。很多情況下，最好先吃點(diǎn)兒葡萄干再訓(xùn)練，因?yàn)樗幸庀氩坏降慕】倒τ门丁? ...
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男人這里肌肉發(fā)達(dá)必引來(lái)老婆尖叫
男人有健康強(qiáng)健的身軀才能給女人帶來(lái)安全感，那么排骨精們應(yīng)該怎么鍛煉呢？先從練習(xí)腰部開(kāi)始吧。 動(dòng)作一：弓步交叉深蹲 ...
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男人這部位碩大異性見(jiàn)到肯定臉紅
想擁有碩大的胸肌嗎？你知道增肌胸肌的方法有哪些嗎？增肌的計(jì)劃應(yīng)該如何做才算合理呢？ 1、每周只練兩次。 ...
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男人這一處越硬壽命竟會(huì)越長(zhǎng)
也許我們還知道更多關(guān)于腹肌重要的各種功能，但千萬(wàn)別忽視了，腹肌最基礎(chǔ)也是最重要的功能就是更好的保護(hù)我們的腰椎，維持脊柱系統(tǒng)的健康。 ...
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三分鐘做完竟可以增強(qiáng)柔韌性
做一個(gè)小小的柔韌性測(cè)試：你能直立彎腰碰到你的腳尖嗎？如果不能，說(shuō)明你的身體訓(xùn)練存在明顯弱點(diǎn)，因?yàn)槿犴g性較差，肌肉訓(xùn)練效果會(huì)大打折扣，而且會(huì)更容易受傷...
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宅男宅女們最大的福利，免費(fèi)拿去
當(dāng)今生活，越來(lái)越多的人處于亞健康狀態(tài)，這些與人們的“懶”有很大關(guān)系。那么，對(duì)于宅男宅女們?cè)诩以趺唇∩砟?？有什么健身?dòng)作呢？一起來(lái)看看吧。 ...
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抓緊時(shí)間！下班前做一次竟能緩解疲勞
當(dāng)你忙完了一天的工作，終于等到下班的時(shí)候，不要忘記了做做簡(jiǎn)單的放松小動(dòng)作，給身體來(lái)一次“大掃除”哦！相信，你會(huì)獲得一種平和、寧?kù)o的心態(tài)，以及最大限度的幸福感...
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結(jié)了婚的女人在床上做竟能迅速享瘦
主婦們，不要再為了節(jié)約把剩菜剩飯統(tǒng)統(tǒng)倒進(jìn)自己的肚子，想要恢復(fù)昔日的小蠻腰身材，還得讓自己稍微忌忌口，因?yàn)檫M(jìn)食量改變會(huì)影響胃容量大小，每餐少吃些，可以讓自己的...
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坐上“時(shí)光機(jī)”體驗(yàn)時(shí)光的逆流
很多女性想要減壓才開(kāi)始練習(xí)瑜伽，但她們能夠堅(jiān)持下來(lái)卻是因?yàn)樗屗齻兏杏X(jué)更年輕，容貌上也的確更年輕。瑜伽與傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)不同，它把提高血液循環(huán)，身體平衡，靈活性和力...
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一個(gè)動(dòng)作竟能夠把你那部位拉長(zhǎng)
增高是很多個(gè)子不高的朋友的夢(mèng)想，如何能夠快速增高呢?小編今天教你一個(gè)能夠輕松有效增高的秘訣。那就是增高瑜伽——增延脊柱式。它的前屈位不僅鍛煉了我們的...
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不一樣的瑜伽體式讓你告別那層“膜”
容貌對(duì)一個(gè)人是至關(guān)重要，如果臉上長(zhǎng)黃褐 斑 是所有人所困擾的問(wèn)題。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，人們的壓力就會(huì)越來(lái)越大，經(jīng)常熬夜加班，飲食不規(guī)律，精神...
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裸露這部位定讓男人欲罷不能
鎖骨是女人的性感部位之一，香肩微露，若有似無(wú)的風(fēng)情讓人產(chǎn)生無(wú)限遐想。小編馬上圓你夢(mèng)想，給你帶來(lái)練就迷人鎖骨的高招，瑜伽體操，打造讓男人欲罷不能的鎖骨...
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一整晚連續(xù)地“享受”，你肯定樂(lè)意
一天工作下來(lái)身體極度疲乏，任何好玩的事情好像都已激不起興趣。興味索然中，要是再帶著緊張的情緒和僵硬的肌肉入眠，真是連睡覺(jué)都要虧待自己了。所以，為了睡得好，首...
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女人，讓你更出眾的竟是下半身
每次和朋友談到性感女郎，不少人都會(huì)想起那一雙修長(zhǎng)的美腿，看來(lái)雙腿才是你的魅力殺手锏，如果你是粗壯腿妹妹，那可得趕快行動(dòng)起來(lái)啦！我們推薦你練習(xí)這套瘦腿...
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備孕女性適合的五項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，胎兒更健康！
大部分的女性對(duì)于運(yùn)動(dòng)都沒(méi)有太多的興趣，但為了能夠孕育健康的寶寶，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是很有必要的，下面為正在備孕的女性朋友們推薦五種適合的運(yùn)動(dòng)。 ...
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小小運(yùn)動(dòng)卻讓你的腎臟更健康
腎虛困擾著很多人的健康和生活，尤其在疾病發(fā)作的時(shí)候，因腰酸背痛、乏力、小便不禁等，正常的生活秩序也會(huì)被“打亂”，那么，生活中有哪些小運(yùn)動(dòng)可以幫助人們預(yù)防腎虛呢?這是很多人關(guān)...
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預(yù)防乳腺癌，還得“動(dòng)靜結(jié)合”
乳腺癌是女性常見(jiàn)的惡性腫瘤，發(fā)病率和死亡率均很高。近年來(lái)我國(guó)乳腺癌的發(fā)病率正以每年約3%的速度迅速增長(zhǎng)，在北京、天津、上海等大城市已經(jīng)上升到女性惡性腫瘤的第1位。 ...
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運(yùn)動(dòng)減肥法大推薦！總有一款適合你
大家都想通過(guò)運(yùn)動(dòng)瘦身，尤其是女生最想用最簡(jiǎn)單最健康的方法甩掉肥肉，但由于女生的先天限制，有些劇烈性運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人吃不消?，F(xiàn)在和大家一起看看什么運(yùn)動(dòng)最適合女孩子呢。 ...
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