在現代社會，人們普遍都特別喜歡熬夜，喝酒和喝手機，玩游戲，吸煙等，這些不良的生活中習慣，很容易讓人患上濕熱。而濕熱的人，身體也會出現很多不良癥狀，如長痘痘，頭發非常的油膩，口舌干燥，出現口臭，大便沾黏等。那么，除濕熱的藥有哪些呢?下面就來推薦幾種適合去除濕熱的飲食。

薏苡仁清熱祛濕

薏苡仁具有性寒的特點，能入脾，肺，腎三經，《本草綱目》稱它能：“補肺清熱，祛風勝濕，養顏駐容，輕身延年?！币簿褪钦f，薏苡仁能清熱補肺，健脾益胃，祛風除濕，美白肌膚，降脂減肥?？梢杂行節駸崴碌母篂a，肥胖，腳氣及女性白帶異常等多種病。

除濕熱用法：取薏苡仁100克，淘洗干凈，用少量冷水浸泡1晚，或是小半天。泡好后將它倒入鍋中，加水600-800毫升，大火燒沸后，轉小火熬煮至薏苡仁開花爛熟，成粥狀即可。每天1次，可常食。

功效：健脾除濕，清熱化膿，消腫減肥，美白肌膚。

注意：薏苡仁是雖好，但也不能多用，每次20克左右即可，或是遵醫囑選擇，孕婦和便秘，尿多的人并不適宜，因為薏苡仁的寒性功效會影響胎兒的發育;薏苡仁的利尿除濕功效會導致尿多，使腸道的津液減少，變得干燥，加重便秘的癥狀。

綠豆清熱解毒

中醫認為，綠豆味甘，性寒，可入三焦經，具有消腫通氣，清熱解毒及利尿，抗過敏等功效，自古以來就是一味清熱解毒的良藥，亦可用于清濕熱。

除濕熱用法：綠豆50-100克，開水一壺，先將綠豆洗凈，瀝干水分后倒入鍋中，加開水，水量以沒過綠豆2厘米左右為宜，用大火煮沸，再換成中火煮，鍋中的水快時，再換中火煮，鍋中的水快干時，再加開水1000毫升，轉小火，加蓋煮20分鐘左右或綠豆酥爛即可，每天1劑，可分次使用。

功效：利尿除濕，清熱解毒，通氣消腫，美膚美顏。

注意：由于綠豆性寒，所以體質虛寒的人食用綠豆忌盲目，以免導致腹瀉或消化系統免疫力降低等。一般來說，每人每天吃綠豆以15-30克為宜，大劑量時以120克為限。

苦蕎除熱利濕

苦蕎的藥用功效十分理想，具有健脾和胃，清熱解毒，利水消腫，降氣安神，清腸通便，除風痛，抗炎癥，抗過敏，抗病毒及抗癌等多種功效，經常食用還能延緩衰老，美容養顏。

除濕熱用法：苦蕎米20-30克，大米250克，苦蕎略為清洗，入少許冷水中浸泡20分鐘左右，大米淘洗干凈，與苦蕎一起倒入電飯鍋中，加適量清水，如常法煮飯，自動跳閘后再等10分鐘左右即可開鍋食用，每日一次。

功效：清熱除濕，健脾和胃，清腸通便，抗炎消腫，抗過敏，是濕熱患者的日常保健飲食，也用于胃脘脹痛，消化不良，痢疾，跌打損傷及炎癥，瘡腫及心血管病患者食用。

注意：苦蕎不能完全用來代替主食，如《本草綱目》中就說：苦蕎多食傷胃，發風動氣，能發能發諸病，黃疾人尤當禁之。因此用量上也要注意，食方中所用的苦蕎為2-3個人的量，如一人食用，以每天10-15克為宜。