生活中常見(jiàn)的問(wèn)題比較多，在對(duì)問(wèn)題解決的時(shí)候，要選擇正確的方法，尤其是對(duì)出現(xiàn)疾病的時(shí)候，都是不能隨意的選擇改善方法，這樣對(duì)自身健康是沒(méi)有任何好處的，疾病種類(lèi)比較多，尤其是對(duì)感冒、發(fā)燒這樣疾病，在出現(xiàn)后也是需要及時(shí)治療，那腳涼是怎么回事呢?

很多人對(duì)腳涼是怎么回事上并不是很清楚，在出現(xiàn)這樣情況后，都是不知道如何做，首先就要對(duì)這樣問(wèn)題進(jìn)行了解，這樣在治療的時(shí)候，才會(huì)知道該選擇什么樣的方法。

腳涼是怎么回事：

原因有多種，且各人不同，常見(jiàn)的有：

①末梢循環(huán)障礙;

②與缺鈣、鐵等礦物質(zhì)及一些維生素有關(guān)(經(jīng)血多的女性多如此);

③運(yùn)動(dòng)不足(天冷怕動(dòng));

④保暖不夠(“秋凍”過(guò)度，女孩子為了漂亮，時(shí)髦少穿衣、褲―――還會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎);

⑤缺乏熱性食物及蔬果(羊、狗肉、海產(chǎn)品等);

⑥頸椎病等引發(fā);

⑦與寒性體質(zhì)有關(guān)等。

解決辦法：

1多做腳部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)

2多用熱水泡腳

3適當(dāng)多吃些羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動(dòng)物肝、胡蘿卜、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物，體質(zhì)虛弱的喝些雞湯，月經(jīng)量多的女性多吃些富含鐵、鈣的食物

4睡眠充足、暖和

5仍要堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

6保持心情愉快

7保持正確的生活規(guī)律，穿得暖些

8學(xué)會(huì)休閑，多做戶外活動(dòng)

以上就是對(duì)腳涼是怎么回事上進(jìn)行詳細(xì)介紹，在出現(xiàn)腳涼的時(shí)候，在改善方法上，飲食是很重要的，對(duì)一些涼性的食物都是要減少選擇，這樣對(duì)腳部有著很好的幫助，而且對(duì)以上的解決方法，在使用上，也是要長(zhǎng)期進(jìn)行最佳。