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冬季養(yǎng)生的補(bǔ)品有哪些

作者:小翼  時(shí)間:2014-09-04 15:47:06  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

冬季養(yǎng)生的補(bǔ)品一般包括枸杞、大棗、人參、百合、山藥等,要合理的攝入,可以幫助調(diào)養(yǎng)身體。

1、枸杞

有滋補(bǔ)肝臟的功效,可以改善肝腎虧虛,緩解全身疲乏和腰膝酸軟。

2、大棗

有補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效,有利于緩解氣血虧虛,改善精神不振和臉色蒼白。

3、人參

可以起到補(bǔ)氣和滋補(bǔ)身體的功效,緩解氣虛和體質(zhì)虛弱,改善全身無(wú)力。

4、百合

有清肺潤(rùn)燥和滋陰清熱的功效,緩解肺脹和陰虛,改善胸悶和氣喘癥狀。

5、山藥

有健脾胃的作用,可以改善脾胃虛弱,緩解食欲不振和全身疲乏。

調(diào)理身體期間需要定期到醫(yī)院檢查身體,還有適量的運(yùn)動(dòng),可以通過(guò)跑步或者爬山的方式運(yùn)動(dòng)。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

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