很多人只重視臉部的保養(yǎng)，從而忽視了身體上的保養(yǎng)，對我們來說，身體上的保養(yǎng)也很重要，特別是胸部的保養(yǎng)，那么胸部保養(yǎng)手法是什么呢？如果你不了解這個問題的話，可以通過多種渠道進(jìn)行了解，并且還要了解我們在保養(yǎng)的過程中要注意的問題有哪些，讓我們一起來看一下吧。

一對健美的乳房，是由各種因素所決定的，一方面是先天因素，如遺傳等。一方面是由后天因素所造就的，如食物營養(yǎng)、健美鍛煉等。乳房發(fā)育和全身發(fā)育一樣，都離不開由食物對其提供的營養(yǎng)，乳房是脂肪的儲藏室，乳房脂肪多了乳房自然也就顯得豐滿了，所以，平衡膳食的建立和正確的膳食內(nèi)容是乳房健美的基本保證。

想要脂肪量增加，在正常的脂肪攝入量中，要提高植物脂肪的攝入量，因為植物性脂肪的主要來源是植物性油，含有人體必需的脂肪酸。此外，多吃海藻等海產(chǎn)植物、少吃甜食、少吃高脂肪食物尤其是不飽和脂肪，少吃肉食，多吃含纖維素豐富的食物，都有預(yù)防乳癌的功能。

運動篇

懷孕、疲憊、瘦身、曝曬在太陽下，甚至洗太熱的澡都會導(dǎo)致胸部失去原來的結(jié)實。所以，使用各種運動或體操來保持乳房的健美，是非常重要的。

首先，游泳是有助于胸部結(jié)實及身材健美最理想的運動，特別是仰式的效果最好！另外，請在從事其它運動時應(yīng)穿運動胸罩來支撐，避免胸部松弛。在家中的門上裝置一條單杠，雙手打杠，作深呼吸的動作。這項運動最宜在早上空氣流動的房間做，不過，已懷有小BABY的你可不能做！此外，擴(kuò)胸運動、柔軟背部都是簡易有效的美胸運動，隨時隨地的加強(qiáng)胸部保養(yǎng)護(hù)理，如果你有心來改善，任何年紀(jì)都不會太遲。

保養(yǎng)篇

均衡的飲食，自然是保養(yǎng)美胸的第一步，再者，選擇一件適合的胸罩，才能維持你的美好胸形。由于乳房本身不具任何肌肉，而胸部美非固定在胸肌上，所以使用現(xiàn)今流行的胸部保養(yǎng)產(chǎn)品，才能使胸部恢復(fù)緊實。愛茜雅最基礎(chǔ)的胸部護(hù)理，第一步就是每周一至二次的全身去角質(zhì)，再者使用愛茜雅胸部經(jīng)絡(luò)按摩油和豐胸曲美精油配合愛茜雅胸部按摩手法維持胸部的堅挺與豐盈，長期使用可以恢復(fù)胸部原有彈性。所有胸部的問題都是可以改善的。身為女性的你，不能忽略你的曲線，更要小心呵護(hù)，因為，緊實及外觀豐盈蛟好的胸部是女性天生的資產(chǎn)。

以上介紹了胸部保養(yǎng)手法，雖然很多人不是很明白，但是多看幾次還是能夠明白的，除此之外，你還可以購買一些對于胸部保養(yǎng)有促進(jìn)作用的護(hù)膚品，這樣也能夠讓你的皮膚變得更加光滑，從而達(dá)到保養(yǎng)胸部的目的，這也是一個不錯的方法。