艾灸是中醫治療疾病的一種方法，同時也是養生長壽的一種方法，其主要作用是為了驅寒、去濕氣、促進血液循環、治療疾病等。但是由于其操作需要對人體穴位非常了解，并且需要在別人的幫助下，所以一般家庭少有使用。
其實不用艾灸，使用平時做菜和吃水果剩下了的皮也能達到以上的作用，并且不浪費，可以將丟棄的廢物變成長壽養生的黃金，下面一同看一下是哪些吧!
一、橘子皮
首先要提到的就是橘子皮，其便宜易得，使用廣泛。新鮮的橘子皮陰干一年以上又稱為陳皮，屬于一味中藥。
中醫理論中陳皮性屬苦、辛、溫。歸于肺經、脾經。具有理氣健脾、燥濕化痰等功效。其具體有以下3種食用方法。
1.泡茶
利用橘皮和不同茶葉泡制，其效果也不同。
僅僅陳皮和綠茶同時泡制，可以起到去火的作用。另外由于橘皮中含有大量的維生素C和精油，所以陳皮泡綠茶還可以提神、通氣等作用。
陳皮和荷葉同時泡茶，荷葉具有去火調理脾胃的作用，和陳皮同時泡茶，可以緩解胃部不適、消化不良、嘔吐以及胃火大造成的肥胖。適合減肥易族食用。
2.泡酒
“何以解憂，唯有杜康”，酒在中醫理論中素有“白藥之長”的稱呼，藥酒劑利用就酒乙醇的滲透性和揮發性將藥材中的有效成分溶解出來，便于人體吸收和利用。
僅僅陳皮和高濃度白酒同時炮制，一般炮制在3周左右就可以食用，可以具有清肺化痰，強健肺部的作用。適合會喝酒喜愛喝酒一族食用，但是每天不宜過量，過多的飲酒也是對人體的傷害。
陳皮葡萄酒，陳皮在葡萄酒中浸泡3周左右就可以食用。出來原理具有的清肺化痰作用，還可以增加血液循環，加速新代謝，排毒養顏。
3.煮粥
中醫講究藥食同源，粥具有充饑養胃的作用，加入陳皮同煮，從飲食上治療咳嗽痰多以及脾胃虛弱，腹滿腹脹等。
陳皮紅豆茶粥可減肥去濕，夏季人體濕氣重，容易因濕氣造成腰腹肥胖。《本草綱目》中記載紅豆具有通小腸、利尿、去腫脹的作用。所以和陳皮煮茶同吃，不用艾灸也能起到去濕消腫等作用。
陳皮的吃法還有很多，可以作為果醬，也可以在做菜是加入，去異味等。但不管什么方法，都不影響其作用。但是新鮮的橘子皮不宜食用因為其中含有大量的揮發性油，容易刺激胃腸道，從而對脾胃起到傷害作用。
二、石榴皮
石榴寓意多子多福，而石榴具有收斂止瀉，解毒治療燙傷，皮膚病等做用。同時石榴中含有大量的維生素C，是蘋果的1-2倍，具有美白和抗氧化延緩衰老的作用。石榴的作用有很多，但食用時扔掉的皮卻具澀腸止瀉，驅蟲和止血作用，是石榴最具有藥用價值的部分。
1.治療腹瀉
用曬干的石榴皮煮水喝或用用石榴炒制的散劑泡水，可以治療拉肚子。對于長期腹瀉而不好有奇效，尤其是現在夏季因為濕氣重或兒童腹瀉，可以用此法。
2.治療牛皮癬
牛皮癬是令患者痛苦的一種疾病，因為其總會反復發作，影響美觀。利用吃剩下來的石榴皮，可以治療反復發作的牛皮癬。
將石榴皮炒炭(鐵鍋中大火炒成外黑內焦黃)研磨成細末，和麻油調和涂抹在患處，每天兩次就可以治療牛皮癬，此法在《全展選編·皮膚科》有記載。另外《山東中草藥手冊》中記載可以利用新鮮的石榴皮蘸明礬的粉末擦在患處，開始微痛，但也可治療牛皮癬。
3.治療燙傷和凍瘡
《貴州草藥》中記載，石榴皮研磨和麻油調和可以治療燙傷。而《醫學正宗》記載將石榴皮煮水冷卻，每天涂抹患處，可以治療膿瘡。
凍瘡長期不好，而且出現皮膚潰爛，可以石榴皮、冬瓜皮和甘蔗皮一同煅性存，敷在凍瘡處，可治愈。此法在《本草匯言》有記載。
三、柚子皮
柚子皮一般都會制成蜂蜜柚子茶，可以去火美容，同時通宿便。中醫理論中柚子皮又稱為柚皮、化橘紅等。性溫，味辛、甘苦，入脾經、腎經和膀胱經。主要具有化痰、消食和下氣等作用。治療的疾病范圍主要在呼吸器官和皮膚方面。
1.柚子皮治肺炎
利用曬干后的柚子皮煎水，給患有肺炎的兒童喝，可以治療化痰清肺，治療肺炎。
另外，利用此法煮的水，還可以用熱毛巾蘸敷在無裂口的凍瘡上，可以促進凍瘡的恢復和杜絕下年的重犯。
2.柚子皮治療消化不良
蘿卜籽具有下氣通腸道的作用，將柚子和蘿卜籽等量同煮水可以治療消化不良，兒童吃得過多等胃腸道問題。
3.柚子皮治療皮膚問題
將柚子皮和生姜搗碎，可以治療風疹。只需要敷在患處，每天兩次，起到消炎止痛、止癢的作用。
四、冬瓜皮
冬瓜皮在夏季便宜易得，但作用卻很大。在中醫理論中冬瓜皮味甘，性涼，無毒。歸入脾經和小腸經。具有清熱利水，消腫等作用。可以治療小便不暢、赤黃，夏季口渴以及因脾虛造成的水腫現象。
1.冬瓜皮治水腫
《浙江藥用植物志》中記載，冬瓜皮、紅豆、紅糖同煮可以祛濕，治療體虛水腫。而用冬瓜皮和生姜皮、五加皮同煮食用，可以利尿消腫。此法在《湖南藥物志》有記載。
2.冬瓜皮治療咳嗽
夏季肺熱咳嗽，利用冬瓜皮煮水喝蜂蜜同時服用，清肺去熱效果好。
3.冬瓜皮治夏季口干
夏季天氣熱易上火，容易口干，而且喝水總是不能很好的解決。利用冬瓜皮和西瓜皮一同煮水，代替茶飲就可以解決上述問題。此法在《四川中藥志》有所記載。
其實冬瓜皮的作用還有很多，這里就不一一介紹，夏季食用冬瓜最好的方法就是不去皮。如果嫌冬瓜皮的口感不好，可以將冬瓜皮收集曬干，以備不時之需。
結語：水果或蔬菜的皮膚具有很大的作用，有時皮的作用遠遠高于其他部位。如茄子皮中含有大量的花青素，其抗癌作用遠遠高于其中其他部位。我們常常丟棄在垃圾桶中的柚子皮、石榴皮等等都具有很好的藥用價值，可以說起無從不是寶。所以，不要再丟棄了，收集起來曬干，不需要去藥房在家也可治病。
