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這種豆子看似廉價,女人吃了卻有意想不到的好處

作者:mengyun  時間:2018-02-10 09:25:05  來源: 大眾養生網

大部分女性體質偏寒,特別是腹部、膝蓋、肩部,這些地方容易進入氣,所以一定要注意保暖。

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赤小豆(紅小豆)

有行血補血、健脾祛濕的功效。赤小豆色紅,五色配五臟,紅色入心,最是補心,李時珍稱為“心之谷”。

赤小豆富含鐵質,煮熟后會變得非常柔軟,而且有著不同尋常的甜味,非常適合心血不足、體內有濕怕冷的女性食用。

赤小豆,性善下行,專利下身之水,有利尿消腫的作用。

從現代營養學的角度來說,赤小豆含有豐富的鉀和皂角甙,可刺激腸道,有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫有益。

陳皮赤小豆湯,清熱利濕功效好

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材料:

赤小豆50克,陳皮2克。

做法:

赤小豆浸泡一夜,陳皮用溫水泡軟,用小刀刮去白瓤。兩者一起加水2000毫升,大火煮至赤小豆開花,小火煮1小時左右即可。也可直接放入電飯煲中煮湯即可。可直接飲用,也可加入蜂蜜飲用。

功效:

赤小豆補心、去水腫,陳皮理氣開胃,陳皮中和了赤小豆的甜膩之感,有淡淡的芳香之氣,不僅清熱利濕,還有很好的養心養脾胃的作用。

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