在有很多條路你想要追尋時，你會有這種感覺，你不知道你應該選擇哪一條路。可能你對很多事情都感興趣，但是你沒有時間追尋所有你想得到的。

這些天，我的客戶出現我稱之為選擇過載的現象。他們告訴我，“我害怕做錯誤的選擇，”或者“我害怕錯過一些更好的事情，”所以他們追求所有他們想要的，他們想為什么他們不能去所有的地方。結果，到了他們來找我們的時候，他們很沮喪的，未得到滿足的。或許你也有同感。

你沒有必要這樣。我教給別人的技巧能對我的客戶的事業產生影響，讓他們生活在更有意義的生活中，他們要能夠說不。不要低估說不的能力。

為了解釋這點，我有一個正在從一個手術中恢復的客戶，他是由于工作壓力造成的嚴重的疾病，為了返回工作，仍然不能夠對于超出她掌控范圍的工作說不。她不能說不是她疾病的源頭，并且正在逐漸摧毀她。

過去對于我來說對簡單的事情說不很困難。不管它是老板要我做或者讓我拜托每個人的額外的任務。我如此努力工作，最終，只有留給我怨憤，怒火中燒，沮喪。在學會說不后，機會現在降臨到我這里，因為我追求我真正想要的。

早些時候我必須對許多事情說不--無論是個人還是專業方面--這似乎是很好的機會。我對于這些說過不;

在那些像在國際衛生組織和國際奧林匹克委員會那樣的國際性領袖會議上發言的邀請。

一個在紐約舉行的一年一度芭蕾舞盛會和著名的芭蕾舞者表演的機會--為了保護身體我說不。

幾個和有魅力的男士用餐的邀請，其中的一些男士是百萬富翁，是我在職場中遇見的人。

我告訴你這些不是向你炫耀我有這些機會，是為了展示給你要對這些事情說不。我對這些說是

和我的客戶產生差異。

讓我的臀部愈合，關心我的身體。

和我的男人有一個深入的關系。

金克拉說的是事實：要得到你想要的第一步是要有勇氣擺脫那些你不能做的。”

這不是說我不想要那些事情我對它們說不，但我有勇氣避開他們并且著眼于建立，培養

欣賞我已經有的。你有珍惜的東西是最好的，因為比錯過一些事情更糟的是擁有一切但不能享

你擁有所有但是你不能享受它們嗎?凱瑟琳受它們。現在我想聽聽你的觀點。你害怕失去嗎?在下面的評論中告訴我，我想知道。

博士認為不管你取得什么，你都是最重要的。她教那些不堪重負 沮喪 不滿足的高成就者追求在較小壓力下取得成功的方法。