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豬蹄的營養(yǎng)價值_豬蹄蓮藕湯的做法

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-05-05 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

用料:

豬蹄1只約800克,蓮藕1個約600克,紅棗5個,墨魚干100克。

做法:

將豬蹄洗凈,斬塊過水;蓮藕洗凈;紅棗去核;墨魚浸開洗凈。將鍋內(nèi)水燒沸時,放入全部材料同燉,直至豬蹄、蓮藕熟爛為止,用鹽調(diào)味即可。

功效:

補(bǔ)氣補(bǔ)血。寧神益血,催乳,防止皮膚過早褶皺,延緩皮膚衰老,更是老人、婦女、失血者的食療佳。

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