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分享中醫氣血兩虛調養秘笈

作者:養生專家  時間:2013-08-10 00:00:00  來源: 大眾養生網

中醫表述氣血兩虛通常為少氣懶言,神疲乏力.或有自汗,頭暈目眩,心悸多夢,面色淡白或面色萎黃,舌質淡嫩,脈細無力。中醫建議我們要注意情志和起居調養。情志方面減少激怒、情緒激動、保持良好穩定的心態;起居調養要注意保證有充足的睡眠,尤其在夏季要做好避暑的工作,盡量避免高溫工作。下面給大家推薦三則氣血兩虛的小偏方。

[方一>

牛肉1000克,食鹽適量,黃酒250毫升。將牛肉洗凈,切成小塊,放入鍋中,加水適量,大火煮開,去除血污和浮沫,繼小火煎煮半小時調入黃酒和食鹽,煮至肉爛汁稠時即可停火,待冷裝盤食用。佐餐食用。本方補脾胃,益氣血,肥健人,適用于虛弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。

[方二>

童子雞1只,黃酒、生姜、食鹽、蔥白各適量。將雞宰殺,去除內臟和雞毛,洗凈切塊,在汽鍋內放入雞塊,并放蔥、姜、黃酒、食鹽等佐料,不加水,利用汽鍋生成的蒸餾水,制得“雞露”。佐餐,飲露食肉。

本方益氣、補精、肥健,凡體弱、產后、病后、老年消瘦者均可酌情選用。

[方三>

松子仁50克,蜂蜜25克,胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉搗成碎末,與蜂蜜拌勻,上火煮沸遂停火,待冷裝并備用。本方潤肺益腎、補中肥健,適用于身體瘦弱者長期服用。

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