飲食
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“肉類”焯水時，很多人放錯了水！難怪腥味越煮越重
隨著生活水平的不斷提升，人們對于飲食方面的要求也是越來越高，可能之前只停留在不餓肚子的情況下，而現(xiàn)在則是要求食物的營養(yǎng)和健康，最佳關(guān)鍵的還是食物的味道，那么在烹飪食物的時候，...
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紅棗雖有千般好，但這兩種人吃不對就是在找病
不管是什么東西，吃對了才能發(fā)揮它的功效作用，吃錯了不僅沒效果還有可能起到反作用。比如紅棗，這是很多女性都愛的一種食物，常吃紅棗可以美容養(yǎng)顏，還能夠補血，雖然紅棗有這么多功效，...
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關(guān)于吃水果，這些謠言不能信
秋冬季節(jié)天氣比較干燥，靠吃水果補水是不錯的選擇。但關(guān)于吃水果的說法各種各樣：早上是吃水果的黃金時間?水果吃得多就不用吃蔬菜了?別再相信這些謠言了! 水果吃...
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俗話說“女三熱、男三冷”，具體指什么？了解完，你會很受益
養(yǎng)生現(xiàn)在已經(jīng)不是中老年人的專利了，九零后，甚至零零后都已經(jīng)開始注重養(yǎng)生了，當(dāng)然了身體健康才是根本，沒有了好身體，其他一切都是零了。但是養(yǎng)生也不能盲目，我們也得根據(jù)自己的性...
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幾種有效通便的食品，快來了解下吧
治療便秘，飲食調(diào)理很重要!便秘吃什么好?小編推薦幾種食物，吃了能改善便秘，潤腸通便，讓你遠(yuǎn)離便秘?zé)? 1.瓜子 瓜子，性溫，味甘，入大腸...
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便秘期間，吃什么能“潤潤”腸道？5個選擇試一下
便秘是很多現(xiàn)代人不可言說的痛，會導(dǎo)致人身體里毒素的積累，但積累到一定程度的時候就容易引發(fā)身體疾病，經(jīng)常便秘的人皮膚也會出現(xiàn)各種各樣的問題，并且也會受到口臭的困擾，所以日常...
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直接吃水果與榨成果汁喝的區(qū)別
新鮮水果富含維生素C、鉀、鎂和膳食纖維等營養(yǎng)素，像一些黃色和紅色水果中還含有較高的胡蘿卜素。當(dāng)然了，水果中還含有一些有機酸，如，果酸、蘋果酸等，這些有機酸能刺激人體消化腺...
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高碳水飲食會導(dǎo)致肥胖？營養(yǎng)師更建議你吃，這3種低碳水的主食
主食是我們每餐都不能缺少的食物，主食可以給人提供能量，從而讓機體進行正常的生理活動。現(xiàn)在很多人吃的都是由精白米面制作出來的主食，北方人喜歡吃面，南方人喜歡吃米飯。 ...
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經(jīng)常吃蠔油對身體有沒有壞處？利與弊分析一下
蠔油是我們生活中常見的調(diào)料味，味道非常的鮮美而且具有很高的營養(yǎng)價值，特別適合于生長發(fā)育期以及缺鋅的兒童，那經(jīng)常吃蠔油對身體有沒有壞處。 經(jīng)常吃蠔油對身體有...
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少吃肉是不是更利于健康
少吃肉是不是更有利于健康，需要根據(jù)不同的人群確定，對于肥胖人群少吃肉有利于健康，但是對于營養(yǎng)不良的群體，少吃肉，還有可能損害健康。 肉類食物中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和無機鹽...
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這些食物并不能降低膽固醇，吃了還傷身體，快來看看吧
哪種食物可以降低膽固醇?別做夢了! 血脂是血漿中的中性脂肪(甘油三酯)和類脂(磷脂、糖脂、固醇、類固醇)的總稱，廣泛存在于人體中。它們是生命細(xì)胞的基礎(chǔ)代謝...
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豆?jié){和豆腐的區(qū)別
根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會的推薦，我們每天都應(yīng)該吃大豆(25克~35克)或豆制品。有人就問了，豆?jié){和豆腐吃那一個好呢?下面，我們就來看一看豆?jié){和豆腐各自所含的營養(yǎng)素： ...
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冬天為什么一定要吃蓮藕
俗話說“夏采蓮子冬挖藕”，冬天吃藕正當(dāng)時。 中醫(yī)認(rèn)為，蓮藕煮熟后，性味由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣的功效，是冬日食補佳品。蓮藕止血而不留瘀，對女性來說尤...
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女人想要長壽，堅持四個好習(xí)慣，身體不發(fā)胖，疾病會遠(yuǎn)離
好的生活習(xí)慣，對女人的健康至關(guān)重要，壽命長的女人，晚餐常常能堅持四個好習(xí)慣。 第一，晚餐的時候，吃個七分飽就可以了，一日三餐必不可少，都說早餐和中餐很重要...
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上了歲數(shù)要注意補血！不管是男是女！這幾種補血食物請收好
可能一說到補血，大家首先聯(lián)系到的就是女人吧，都知道女人需要補血，然而從現(xiàn)實生活中來看，補血不僅僅是女性朋友的問題，男人也一樣需要補血。研究發(fā)現(xiàn)男人血虧的話會出現(xiàn)腎虛、身體...
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吃一頓羊肉，冬天能少穿一件衣服？羊肉到底有沒有那么補？
比起植物性食物來說，肉類能為人體提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、脂溶性維生素，很多植物性食物中少有的礦物質(zhì)，如血紅素鐵、鋅、鈣等元素。 到冬天了，大家開始吃羊肉喝羊湯...
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為什么吃多橘子會“上火”，而吃柚子沒事？
柚子和橘子都屬于柑橘類水果，這類水果甘甜多汁、營養(yǎng)成分豐富。柚子和橘子的營養(yǎng)價值有很多相似的地方，同時又有各自的特點。 先來看看柚子和橘子的營養(yǎng)成分 ...
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吃秋葵的四大好處是什么
1、補鈣： 秋葵這一種食物的營養(yǎng)價值非常高，特別是其中的含鈣量也是非常高的，而且秋葵中的鈣物質(zhì)，很容易被人體吸收利用。所以對一些老年人或者是處于生長發(fā)育期的孩子來說，不妨堅持食用一...
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限制吃肉的人，如何保證每日蛋白質(zhì)的攝入？
有些人因為一些原因被醫(yī)生建議少吃肉，但是應(yīng)該并不是完全不能吃，可以少量吃些瘦肉，紅肉類過多或過少都不太好，多了飽和脂肪等過量容易影響心血管健康，但是如果完全不吃，肉類中含...
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早餐的宜與忌，一定要給身邊不好好吃早餐的人看看
民以食為天，早飯更是一天當(dāng)中最重要的一餐，那吃早餐有禁忌嗎——還真有! 很多人，特別是上班族早餐總是吃得相當(dāng)簡單。其實，早餐應(yīng)該要吃好，而且不吃早餐是有害...
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秋季吃南瓜，身體會收獲哪些好處？不管好壞，不建議2種吃法
進入秋季之后，隨著越來越多的果實成熟，南瓜成了人們鐘愛的食物。南瓜的種類很多，不過它們共同的特點都是好吃營養(yǎng)高。不管是對于兒童來說還是對于成年人來說，南瓜的做法簡單，只需...
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用眼過度怎么辦？紅薯蛋黃養(yǎng)眼食物就在身邊
紅薯—滋肝補腎 “眼睛是腎臟的鏡子”，所以保護眼睛還要從根本入手，紅薯可以說是提高腎臟和肝臟機能最佳的一種常見食物了，紅薯富含營養(yǎng)豐富的食物纖維、礦物質(zhì)還...
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研究表明：石榴不僅能抗衰老，還可以減緩阿爾茲海默癥
說起石榴，一定有很多愛吃它的朋友垂涎欲滴了。石榴不僅美味，而且營養(yǎng)價值豐富，科學(xué)家聲稱，石榴可以幫助預(yù)防阿爾茨海默癥。 這是真的嗎?和小編一起來看看吧。 ...
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頭發(fā)干枯毛躁怎么辦？多吃5種食物，頭發(fā)黑亮氣色好
現(xiàn)實生活中不少人都出現(xiàn)了頭發(fā)干枯的情況，如果發(fā)現(xiàn)頭發(fā)狀態(tài)變差，需要從飲食這方面入手。多吃一些對頭發(fā)健康有促進作用的食物，才能達(dá)到滋養(yǎng)頭發(fā)、維持頭發(fā)健康的目的。那么，頭發(fā)干...
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