人們常常在頭暈?zāi)垦？诟缮嘣飼r(shí)，被大夫診斷為心火旺。一旦心火旺時(shí)，人就會(huì)坐立不安，總感覺(jué)心煩氣躁，不能平靜下來(lái)。心火旺吃什么藥好呢？這個(gè)也要分別來(lái)看。看是實(shí)火還是虛火。實(shí)火有時(shí)候會(huì)有口腔潰瘍的表現(xiàn)，而虛火常常失眠多夢(mèng)。具體是實(shí)是虛最好讓中醫(yī)進(jìn)行診斷。

心火旺其實(shí)最好的是要從飲食方面進(jìn)行調(diào)理。中國(guó)自古就有藥食同源的說(shuō)法。生活中有一部分食物同時(shí)也是很好的補(bǔ)藥。心火旺吃什么藥？就吃這些我們生活中最常見(jiàn)的瓜果蔬菜就可以了。

(1)要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)的攝取量應(yīng)在平常的基礎(chǔ)上增加10%~15%，每天的供給量須達(dá)100克左右，以魚(yú)、肉、蛋、奶和豆類(lèi)中的蛋白質(zhì)為好。

(2)要補(bǔ)充維生素。夏天，人體維生素需要量比普通標(biāo)準(zhǔn)要高一倍或一倍以上。大劑量維生素B1、B2、C乃至維生素A、E等，對(duì)提高耐熱能力和體力有一定的作用。西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等維生素C尤為豐富。維生素B族在糧谷類(lèi)、豆類(lèi)、動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類(lèi)中含量較多。

(3)要補(bǔ)充水和無(wú)機(jī)鹽。水分的補(bǔ)充最好是少量、多次，可使機(jī)體排汗減慢，減少人體水分蒸發(fā)量。鈉的補(bǔ)充，要視出汗多少而定。鉀鹽的補(bǔ)充辦法是每日二片鉀片，另外可食用含鉀高的食物，如水果、蔬菜、豆類(lèi)或豆制品、海帶、蛋類(lèi)等。

(4)要多吃一些能夠清熱、利濕的食物。清熱的食物宜在盛夏時(shí)吃，如西瓜、苦瓜、鮮桃、烏梅、草莓、西紅柿、綠豆、黃瓜等。

另外，要多進(jìn)行體育鍛煉。生命在于運(yùn)動(dòng)。大家也可以看到，那些運(yùn)動(dòng)員很少生病。要有好的作息規(guī)律，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜。心火旺吃什么藥都不如人的睡眠對(duì)于五臟六腑的功能的修復(fù)作用。培養(yǎng)豁達(dá)開(kāi)朗的性格，寬容對(duì)待身邊的人和物，身體自然會(huì)健健康康的。