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怎樣清除血液里的毒素?

作者:caida  時間:2018-12-10 21:33:26  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一、綠豆

說到綠豆,很多人都會想到它可以解渴消暑。確實如此,綠豆湯是家庭常備的消暑飲料,口感清爽,老少皆宜。綠豆不僅可以用來煮粥做湯,還可以做成綠豆餅、綠豆糕和綠豆酒等等。

除了炎熱的夏天,也可以在寒冷的冬天熬點綠豆粥喝。中醫(yī)認為綠豆性涼味甘,具有清熱解毒和消暑除煩的作用。綠豆中含有豐富的蛋白質(zhì),綠豆蛋白質(zhì)中包含了八種人體所必需的氨基酸,其中有色氨酸、賴氨酸、亮氨酸和蘇氨酸等等。

二、草菇

在日常生活中,要注意均衡飲食,平時要多吃點新鮮的瓜果蔬菜。如今,很多人都特別喜歡吃蘑菇。蘑菇屬于菌類,蘑菇的種類有很多種,而且營養(yǎng)價值非常高。

蘑菇不僅味道鮮美,還具有很好的保健功效。就拿草菇來說,草菇中的維生素C含量很高,維生素C可以促進人體的新陳代謝,幫助提高人體免疫力。除此之外,草菇還有很好的解毒功效,進入人體后能和體內(nèi)的鉛、砷等重金屬結(jié)合,并通過尿液的形式排出體外。

如果能堅持食用草菇一個月的話,就可以有效排出人體血液內(nèi)的毒素和重金屬,讓擁有健康的身體。

很多人對蘑菇持有偏見,他們害怕顏色鮮艷的蘑菇有毒。其實,在選購草菇的時候注意兩點就可以了,首先看顏色,草菇分為褐色和白色兩種,如果草菇表面發(fā)黃,那一定不要購買。另外,草菇的形狀一般是螺旋形的,質(zhì)地比較硬,如果草菇已經(jīng)破裂或者是霉爛,那大家一定不要購買。

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