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怎樣預防小腦萎縮

作者:zllwin  時間:2015-03-11 16:44:57  來源: 大眾養生網
一、預防小腦萎縮的方法之增加社會活動

在日常生活中,人們用進廢退,經常讀書看報、寫寫算算,有規律地運轉大腦,不斷促進大腦神經及感官信息運動的活躍,有利于改善腦部的血液循環,推遲腦細胞的老化,延緩小腦萎縮的進程。積極參加各種社會活動,中老年人應該走向社會,多增加外出活動機會、刺激大腦皮層不斷有新的興奮點產生,從而可以延緩衰老,減慢腦功能衰退。

二、預防小腦萎縮的方法之飲食方面

清淡飲食,大便通暢。便秘是心腦血管危險事件突發的最常見誘因之一,而腦血管意外對腦組織的損傷最為直接和嚴重。因此,中老年人保持大便通暢非常重要。平時可多吃蔬菜水果,清淡飲食,便秘重者可配合飲用一些腸清茶、番瀉葉等。此外,銀杏、丹參等活血、健腦的中草藥對預防小腦萎縮也有一定的效果。

三、預防小腦萎縮的方法之積極防治血管性疾病

預防小腦萎縮,應該積極防治某些全身性疾病,尤其是影響血管健康的疾病,如高血壓、糖尿病、高脂血癥、動脈硬化等,做到早發現、早診斷、早治療,這樣才能延緩和控制病情的發展。輕則調整生活方式,改善營養結構,糾正不良生活習慣;重則藥物加以控制,當然用藥應當循序漸進、持之以恒。

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