我們人體的腰部是非常重要的地方，如果我們的腰部出現了問題，那么不但會給我們帶來疼痛的感覺而且還可能會影響到我們的行動，所以一旦腰部出現了問題，我們一定要及時找出病因并且做出適當的治療才行，腰部容易出現的一種癥狀就是腰肌勞損，下文我們為腰肌勞損的患者解釋一下正確的睡姿。

腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見原因之一，主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時輕時重，為臨床常見病，多發病，發病因素較多。其日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纖維索條或黏連，遺留長期慢性腰背痛。

腰肌勞損病因

1.急性腰扭傷后及長期反復的腰肌勞損。

2.治療不及時、處理方法不當。

3.長期反復的過度腰部運動及過度負荷，如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌長期處于高張力狀態，久而久之可導致慢性腰肌勞損。

4.慢性腰肌勞損與氣候、環境條件也有一定關系，氣溫過低或濕度太大都可促發或加重腰肌勞損。

腰肌勞損患者的睡姿

腰肌勞損主要由兩種原因引起的，一種是急性腰部扭傷后，未能及時合理地治療，從而形成了慢性腰肌創傷性疤痕及黏連形成，減弱了腰肌的力量，產生了腰痛。另一種原因是長期的、積累性的腰部創傷所造成，如一些長期處于坐位工作，經常在非生理位置下操作的修理工，以及長期固定姿勢工作的鐘表工、打字工等。這些病人往往首先是腰部肌力失調，引起腰痛以及腰部肌肉保護性痙攣，從而發生了一系列的病理改變。例如，肌肉力弱，不能維持正常腰部功能位;深部韌帶受到牽拉;肌肉中神經末稍和血管受到擠壓，血運不足;代謝物質積聚與炎癥物質產生;甚至肌肉的萎縮與攣縮、黏連，以及組織的纖維化。

在上面的文章里面我們解釋了腰部對于人體的重要性，如果我們的腰部出現了異常的情況，大家一定要引起重視才行，上文解釋了腰部比較容易出現的一種癥狀，那就是腰肌勞損，我們也給腰肌勞損患者推薦了正確的睡姿。