軟骨炎一般都發生于肋軟骨，稱為肋軟骨炎，胸肋軟骨與肋骨交界處非炎癥性的腫脹疼痛，一般是病毒感染等因素引起肋軟骨或認為與損傷有關，大量臨床實踐證實肋軟骨炎者都是胸椎棘突旁(特別是小關節和棘突附著的多裂肌和回旋肌)軟組織或肩胛骨背面三肌軟組織損害性疼痛向前的傳導所致。發病有急有緩，急性者可驟然發病，感胸部刺痛，跳痛或酸痛;隱襲者則發病緩慢，在不知不覺中使肋骨與肋軟骨交界處呈弓狀，腫脹、鈍痛，有時放射至肩背部、腋部、頸胸部，有時胸悶憋氣，休息或側臥時疼痛緩解，深呼吸、咳嗽、平臥、挺胸與疲勞后則疼痛加重。X線攝片未見明顯異常，臨床一般無明顯分類。
1、天氣轉涼時，首先要避免感冒。
2、要經常開窗通氣，保持室內空氣新鮮，多參加體育活動，增強自身的抵抗力。
3、平時注意保暖，防止受寒。
4、身體出汗時不要立即脫衣，以免受風著涼。
5、衣著要松軟、干燥、避免潮濕。
6、經常感冒者，必要時可以注射流感疫苗。
7、注意勞逸結合，不要過于勞累。
8、勞動時，注意提高防護意識，搬抬重物姿勢要正確，不要用力過猛，提防胸肋軟骨、韌帶的損傷。
軟骨炎患者的飲食
（1）多吃蔬菜、水果。
（2）宜多吃增強免疫作用的食物：甲魚、烏龜、海龜、沙蟲、青魚、鯊魚、水蛇、蝦、白花蛇、鯽魚、桑椹、無花果、荔枝、胡桃、瓜蔞、馬齒莧、豆豉、橄欖、杏仁、絲瓜。
