膝蓋扭傷可以按摩血海穴、點(diǎn)按膝部四穴、按摩的力度適中等，避免過(guò)度用力。
1、按摩血海穴：血海穴是足太陰脾經(jīng)，是人體重要的穴位之一，通過(guò)對(duì)局部進(jìn)行按摩，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解膝關(guān)節(jié)部位的疼痛癥狀。
2、點(diǎn)按膝部四穴：可以對(duì)膝蓋部位的四穴進(jìn)行點(diǎn)按的方法進(jìn)行按摩，能夠使膝關(guān)節(jié)得到減壓，具有通經(jīng)活絡(luò)、止痛的作用。
3、按摩的力度適中：由于膝蓋已經(jīng)受到了扭傷，在按摩的時(shí)候需要控制好力度，避免過(guò)于用力，以承受的力度為準(zhǔn)。
除此以外，也可以通過(guò)針灸等方法進(jìn)行治療，效果也是比較好的，建議患者到醫(yī)院進(jìn)行檢查，對(duì)癥治療。
敷衍怎麼演。問(wèn)#我懷孕已經(jīng)四個(gè)多月了，昨天閑著沒(méi)事想打掃一下屋子，實(shí)在是太亂了，結(jié)果不小心就把腰扭到了。孕婦腰扭傷了怎么辦？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：孕婦如果不小心把
腳扭到筋一般多發(fā)生于劇烈運(yùn)動(dòng)、危險(xiǎn)的工作環(huán)境，一些愛穿高跟鞋的女性也可能不小心扭傷。扭到腳筋是非常疼痛的，一定要注意休息，而且可以適當(dāng)做一些按摩、推拿等，可助于
埋葬記憶問(wèn)#前段時(shí)間我外公不小心把腰給摔傷了，她現(xiàn)在年紀(jì)大了，也不容易好，還在醫(yī)院治療，我想給他補(bǔ)補(bǔ)，腰傷是什么好呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：腰扭傷一般是由于韌帶等
倦意問(wèn)#我的奶奶上個(gè)月去田里干活，回來(lái)后，就一直感覺(jué)腰部不舒服的，有點(diǎn)疼痛，這兩天是越來(lái)越嚴(yán)重，后來(lái)才知道是腰筋扭傷，這個(gè)要怎么辦才好？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：腰筋
這就是真人生問(wèn)#前幾天不小心打球的時(shí)候把腳筋扭傷了，休養(yǎng)了好幾天，現(xiàn)在還特別疼，這幾天吃的也很不好，不知道吃什么對(duì)腳筋扭傷好？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：腳筋扭傷通常是
蕭落、舞花遺問(wèn)#今天周末，老婆在家進(jìn)行大掃除，可是在彎腰想要擦較低的地方的時(shí)候，開始腰痛，腰扭著了，看著她疼的都不能動(dòng)了，我是干著急，不知道怎么辦？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小
