草莓苗是很多人都喜歡吃的新鮮水果之一，尤其是女性朋友，可是他們都害怕多吃，由于草莓苗特甜，怕草莓吃多了會造成肥胖癥，所以說許多減肥瘦身的小伙伴們?nèi)禽^為慎重的，都害怕吃草莓。那麼草莓苗會造成肥胖癥嗎？草莓熱量高嗎？下邊就詳盡的了解一下吧。

草莓熱量高嗎

草莓熱量不高。

草莓苗100g中帶有的發(fā)熱量只是只能30卡路里，30卡路里只需要溜達(dá)十多分鐘就能消耗，草莓的熱量對比蘋果，橘子，香蕉蘋果等都低，歸屬于口感甜酸的低動能新鮮水果，合適減肥瘦身群體服用。

吃草莓會造成肥胖癥嗎

吃草莓是否會造成肥胖癥得看吃完是多少。草莓苗100g中僅帶有30卡路里的發(fā)熱量，可是這類新鮮水果也不宜很多的服用，其關(guān)鍵的動能來源于是葡萄糖和葡萄糖，這二種糖份全是歸屬于單糖，非常容易被機(jī)體消化吸收，在短期內(nèi)內(nèi)很多的服用草莓苗也可造成動能不可以立即新陳代謝，出現(xiàn)肥胖癥。

草莓苗吃是多少適合

草莓苗的口感甜酸，具備一定的健脾開胃健食的功效，吃的情況下沒辦法控制量，實際上草莓性量不可以很多的服用，尤其是脾胃虛弱的盆友，每一次服用好多個嘗嘗鮮就可以，平常人每一次的攝取量也不適合超出10個，服用過多也會影響消化吸收作用。

草莓的營養(yǎng)使用價值

草莓的營養(yǎng)使用價值較高，100g草莓苗中帶有動能30卡路里，碳水化合物化合物7.1g，蛋白1g，維他命C47mg，胡羅卜素3b250g，鈣18mg，鐵1.8mg，鎂12mg，磷27mg，鉀131mg，鈉4.2mg等，從而可看得出服用草莓苗有補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅，補(bǔ)血補(bǔ)氣，調(diào)整血壓等多種多樣養(yǎng)生保健作用。

吃草莓的常見問題

1.草莓性量，因而，虛寒體質(zhì)的人與生理期的女士不宜很多應(yīng)用，服用過多可造成人體寒涼加劇，對生理期的經(jīng)痛影響也挺大。

2.草莓苗非常容易腐敗問題，之前你，草莓苗最好吃新鮮的，不適合長期性儲放，就算用電冰箱儲存也不適合超出3天。