首先應(yīng)尋找并消除身體和心理上的誘因,針對(duì)心理矛盾給以合理的咨詢和指導(dǎo)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)兒童出現(xiàn)惡夢(mèng)時(shí),應(yīng)將其喚醒,待其情緒穩(wěn)定后再讓其入睡。一般無需藥物治療,若發(fā)生過頻可短期內(nèi)給予安定或利眠寧等鎮(zhèn)靜劑,睡前服。本癥預(yù)后良好,隨年齡增長可逐漸減少,部分可連續(xù)至成人。
除去心理因素的原因，某些反復(fù)呈現(xiàn)的噩夢(mèng)確實(shí)具有預(yù)兆疾病的作用。
從病理學(xué)的角度看，許多身體疾病和精神疾病在潛伏期間癥狀并不明顯。特別在白天人們的大腦活動(dòng)頻繁、腦細(xì)胞十分興奮的情況下，更是難以覺察到體內(nèi)潛在性病變的微弱異常刺激信號(hào)。
而睡眠時(shí)，噩夢(mèng)可能預(yù)兆的疾病許多腦細(xì)胞進(jìn)入“休息”狀態(tài)，工作機(jī)能降低。這時(shí)，白天影響細(xì)胞的刺激信號(hào)就會(huì)刺激皮層有關(guān)中樞，使相應(yīng)的腦細(xì)胞出 現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，產(chǎn)生預(yù)見性夢(mèng)境。
不同的疾病與不同的夢(mèng)境有關(guān)，而同一疾病的夢(mèng)境通常比較相似。
應(yīng)當(dāng)讓大腦放松休息,如果是一般的小感冒,建議用物理治療的方式,如:通過多喝白開水、保持睡眠充足、多吃水果和綠色蔬菜、注意保暖等方式來治療。1、睡前1小時(shí)到室外散步或欣賞音樂，以保持輕松愉快的心情。
2、晚飯不宜多吃，睡前不吃零食。
3、睡前1小時(shí)應(yīng)停止緊張的腦力和體力勞動(dòng)，避免看有刺激性的影視、書報(bào)。
4、臨睡不吸煙、不喝酒或咖啡之類的飲料。
5、養(yǎng)成按時(shí)睡眠的習(xí)慣，過早、過遲都不好。
6、睡時(shí)要脫去外衣，穿睡衣或汗衫、短褲。
7、注意睡覺姿式，養(yǎng)成側(cè)臥的習(xí)慣。
8、被子不宜過暖過重，枕頭不宜過高過硬。
