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寶寶喝鮮榨果汁,這些事項(xiàng)千萬(wàn)注意!

作者:huangliping 時(shí)間:2016-09-22 16:32:08關(guān)鍵詞:寶寶我要分享



飲用鮮榨果汁是現(xiàn)在很多人都喜歡的一種養(yǎng)生方式,因?yàn)檫@樣不僅提升了口感而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也能得到最好的吸收。有些媽媽也會(huì)給自家寶寶飲用鮮榨果汁也補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),但是寶寶這么小,她們喝鮮榨果汁的話具體要注意哪些事項(xiàng)呢?

1、6個(gè)月以內(nèi)寶寶不宜飲用果汁

6個(gè)月內(nèi)的寶寶的腸胃不適合喝鮮榨果汁,因?yàn)樯涞墓瓡?huì)刺激寶寶腸胃,易導(dǎo)致消化不良和腹瀉。另外,橘子和橙子是大多數(shù)寶寶都會(huì)過(guò)敏的水果,在剛開(kāi)始給寶寶喝果汁的時(shí)候最好不要選。

2、鮮榨果汁固體殘?jiān)惨?/h2>

鮮榨果汁中大部分的膳食纖維和部分鈣、鎂等礦物質(zhì)會(huì)保留在果渣當(dāng)中,因此,果汁底部的固體殘?jiān)詈貌灰獊G掉,要同果汁一同給寶寶吃下。

3、鮮榨果汁攝入量有標(biāo)準(zhǔn)

1歲內(nèi)寶寶,每天喝果汁的量最好不要100毫升;1~6歲寶寶,每天攝入果汁的量在113~170克左右;7~18歲寶寶,每天攝入果汁的量在227~340克左右。

4、鮮榨果汁要兌水喝

很多父母為了保障果汁的純度,用水果榨汁時(shí)不添加水。其實(shí),水果中除西瓜外,其他水果的水分很有限。這樣榨出的果汁含糖量很高,寶寶經(jīng)常喝這樣的果汁易造成寶寶食欲減退,引起肥胖。建議父母在給寶寶喝果汁的時(shí)候,果汁和水用1:2甚至是1:3的比例稀釋。

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