宮寒是女性當中發病率很高的一種疾病，女性患有宮寒之后身體就會出現很多的癥狀，對于有的處于生育期的女性來說，宮寒還會影響她們生育。
多運動
很多女性對于運動可以說是深惡痛絕，大部分的女性朋友都是不愛運動的。但是呢，經常運動對于我們的身體素質和免疫力是有很大的幫助的。女性朋友經常做有氧運動，能夠讓我們身體的血液循環加速，我們都有這樣的體會，在運動過后，我們常常大汗淋漓，身體也是會變得很暖和，這樣我們的身體自然就會遠離宮寒了。
涌泉穴按摩
人的身體是有很多個穴道的，不同的穴道對我們的身體是有不同的作用的。對于宮寒的人來說，可以經常的按摩涌泉穴，另外就是可以經常的用熱水泡腳，所謂寒從腳下起，我們也可以從這個方面入手去遠離宮寒。
少吃涼性食物
炎熱的夏天，冰凍的飲料、冰淇淋等，可以說是人人都愛，但是這些食物吃多了對于大家的身體就有害了。女性的身體本身就是偏寒，如果過多的吃涼的東西，那么就會使大家身體的寒氣是越來越重。因此，女性朋友應該盡量少吃。
注意保暖
每個女人都是愛美的，所以冬天自然就有很多女人為了美麗而穿的很少，寧愿美麗“凍”人。這樣也是容易讓自己的身體受到寒氣的侵襲，女人還是應該注意保暖。
