低血糖與平時的飲食習慣有很大關系。但凡有低血糖的人平時吃飯一定要養成良好的飲食習慣。吃東西的時候盡量少吃，吃三分飽即可。即使一天吃四頓，五頓都可以，總之，低血糖的人不能吃得太飽，但也不要吃得過飽。而且低血糖的人一定要多吃蔬菜和水果。盡量不要吃生冷的食物。除此之外，低血糖患者要保證充足的睡眠時間。盡量避免熬夜；平時也要適當參加戶外運動。