最近這幾天工作得時(shí)候特別沒精神，主要是我夜晚睡不著覺，白天也吃不下飯，還老是胡思亂想。醫(yī)生說我這是心脾兩虛導(dǎo)致的，不知道該怎么調(diào)理才能好起來？

根據(jù)你現(xiàn)在的癥狀的確是屬于心脾兩虛的范疇，經(jīng)過正規(guī)醫(yī)院醫(yī)生的診斷后應(yīng)該及時(shí)調(diào)理。心脾兩虛主要表現(xiàn)為心氣虛脾氣虛，在生活多方面都應(yīng)該重視。特別是飲食上，不但要多攝入清淡補(bǔ)充營養(yǎng)的食物，同時(shí)還要保證這些食物是綠色無污染的，不但如此還要多進(jìn)行身體鍛煉，每天都要進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力和免疫力，最好是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，生活要健康有規(guī)律。