新陳代謝的速度與身體健康密切相關(guān)，新陳代謝會(huì)影響到身體的各個(gè)器官，代謝的速度慢會(huì)導(dǎo)致能量和熱量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)，代謝過快，會(huì)加速人體的衰老速度，還會(huì)導(dǎo)致身體的皮脂分泌旺盛，身上長(zhǎng)痘痘等。新陳代謝正常才有利于身體健康，平時(shí)多吃蔬菜和水果，飲食清淡不吃油膩刺激性食物，適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，作息有規(guī)律，保證充足的睡眠。