一般脾氣再躁的人都是缺乏自控制力，不能很好的控制自己的情緒，如果想要克制好情緒，首先要學(xué)會(huì)控制情緒，平時(shí)的時(shí)候可以聽一些音樂來緩解一下，轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，如果情緒控制不住，也可以向別人訴說，通過別人的勸解和安慰能夠慢慢的平復(fù)，脾氣暴躁也可能是因?yàn)樵谧罱ぷ鲏毫Ρ容^大，身體比較疲憊，所以在這段時(shí)間一定要好好休息，調(diào)整好情緒。