現(xiàn)在的很多人身體都是非常虛弱的，一般來(lái)講肝腎虧虛就是身體虛弱的最主要原因，肝腎不好的最好人最好的補(bǔ)品就是山藥和紅棗，還有枸杞和海參這些大補(bǔ)的東西，肝腎虧虛的人一般很容易出汗，精神狀態(tài)不是很好，剛剛做完運(yùn)動(dòng)的人會(huì)氣喘吁吁，還特別想休息，所以這些人還是得適量的運(yùn)動(dòng)，還有谷子，粟米，芝麻和茴香都是不錯(cuò)的補(bǔ)品，肝腎虧虛的人最好不要過度勞累。