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能夠補鋅的食物有哪些最好

慢熱型男 問:

最近一段時間身體的免疫力比較差,天氣稍有變化就容易感冒,去醫院做了下檢查,醫生說我是缺鋅,我想通過飲食來調整一下,想了解一下補鋅的食物有哪些是最好的呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!鋅含量高的食物有肉類以及帶殼的海鮮類,可以選擇豬瘦肉、蝦、牡蠣、魚等,進行補鋅。

2017-06-02

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