腎虛導致腰酸怎么辦
“最近總是腰酸背疼，沒什么力氣，跑步跑5分鐘就氣喘吁吁，以前可以跑好幾公里的，現(xiàn)在沒跑兩下就不行了，還腰疼，是不是腎虛啊，腎虛腰疼怎么辦呢
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
首先定要保證充足的睡眠、然后就是要經(jīng)常運動、保持好的心情。多吃以下幾種補腎的食物：海參、黑芝麻、核桃、山藥等熬粥，改善腎虛都是不錯的食材。
2016-10-15