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問題分析：想要瘦小腿的話，一定要注意運動，而且在做運動的時候動作一定要規范。

指導意見：睡前很多動作都可以瘦小腿，比如蹬車、拉筋、側腿或者抬腿訓練，有時候同步訓練也可以幫助人們說小腿，除了運動，還要注意對小腿按摩。