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酸奶上火還是下火

作者:linyun  時間:2020-06-17 23:37:18  來源: 大眾養生網

酸奶一般并不會引起上火,同樣并不可以起到下火的作用,性質屬于溫和。

酸奶里面含有豐富的益生菌和蛋白質以及礦物質等多種的營養成分,性溫,喝了以后可以其他多方面補充身體營養的作用,里面含有的益生菌還有利于加快腸道蠕動和加快腸道內的食物排泄,對于腸道和消化系統健康有較大的好處,一般少量和適量的喝并不會導致身體出現上火或是起到下火的作用,過多的喝有可能會導致腸胃負擔加重,容易使身體出現消化不良和引起腸胃不適等多種的不良反應,需要控制好攝入量,有利于腸胃吸收和消化以及利用還有利于補充身體營養和增加身體體質,對于身體健康有較大的好處,同樣并不會導致身體的健康造成影響。

平時要控制好奶制品的攝入量,還要保持合理健康的飲食,避免暴飲暴食和過多吃油膩煎炸類的食物,都可能會導致消化功能和腸胃的健康造成影響,飲食要以清淡和低脂以及低熱量為主補充身體營養,同時并不會導致消化功能受到影響或是引起腸胃不適等多種的不良反應。

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