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易胖體質(zhì)要怎么減肥才有效?

易胖體質(zhì)要怎么減肥才有效

醫(yī)生回答

易胖體質(zhì)可以通過(guò)調(diào)整個(gè)人的生活習(xí)慣來(lái)減肥才有效,養(yǎng)成易瘦的體質(zhì)。平時(shí)生活當(dāng)中要調(diào)整好個(gè)人的飲食,盡量不要吃熱量比較高或者脂肪含量比較高的食物,飲食盡量以低熱量和低脂肪的食物為主。另外在吃完飯之后,還要養(yǎng)成及時(shí)活動(dòng)的好習(xí)慣,避免懶惰不動(dòng)。
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