绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

為女性更年期量身定制的保健食譜

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-08-07 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

?

在女性這個(gè)特殊的更年期階段,為了能夠緩解他們更年期的許多不適癥狀,我們?yōu)樗麄兞可矶ㄖ屏吮=∈匙V,在享受美食的同時(shí),也能讓更年期這個(gè)特殊階段過得輕松起來。食譜如下:

1、玉竹豬心煲

原料:玉竹參100克,豬心500克,紹酒、姜、蔥、花椒、鹽、味精各5克,上湯2500毫升。

做法:玉竹揀去雜質(zhì)。切成節(jié),用水悶泡鍋內(nèi);豬心洗凈,故人沸水來去血水,加入紹酒后,撈出將豬心切成薄片,放在調(diào)料去腥味。鍋置武火上燒沸,煮20分鐘后,加入豬心片和調(diào)料,再用文火將豬心燉至熟爛即可。

功效:安神寧心,養(yǎng)陰生律。適用于熱病傷陰的于咳煩渴、心血不足所致的驚悸怔仲、心煩不眠、更年期綜合征等。

2、郁金白芍煲瘦肉

原料:郁金15克,白芍15克,瘦肉200克。紹酒、姜、蔥、花椒、鹽、味精各5克,清水2000毫升。

做法:瘦肉洗凈,人沸水汆燙。鍋置武火上燒沸,煮20分鐘后,加入瘦肉和調(diào)料,再用文火將瘦肉燉至熟爛即可。

功效:行氣化瘀,清心解郁,利膽退黃

#p#副標(biāo)題#e#

3、麻婆豆腐

原料:嫩豆腐塊400克,肉湯120毫升,姜末、蒜泥、生粉、豆鼓、豆瓣醬碎、辣椒面、花椒面、黃酒、精鹽、味精、醬油各適量。

做法:豆腐塊眾水,南置中火上,將油燒至六成熱,故人牛肉末煽炒,加豆瓣醬炒香,放姜末、蒜泥炒出味,加豆鼓炒勻;放辣椒面,待炒出紅油時(shí)加入肉湯、黃酒、醬油、精鹽燒沸,再下豆腐,用小火燒至冒泡時(shí)加味精,生粉勾熒收汁;最后下青蒜苗,炒斷生即起鍋,撤上花椒面即成。

功效:清熱解毒,健脾益氣,滋補(bǔ)肝腎,生津潤燥。適用于更年期有食欲不佳、疲乏無力、心情煩躁等癥狀者食用。

4、素?zé)蟀撞?/p>

原料:大白菜200克,花椒7粒,油30克,精鹽適量,醬油5克,味精1克。

做法:將大白菜洗凈,用刀片成一寸大小的薄片;炒鍋上火,放油,待油稍熱放花椒炸至黑色,將白菜塊故人,大火稍炒,放精鹽、醬油、味精,炒勻即可離火盛入盤中。

功效:大白菜性味甘、微寒,有清熱利水、養(yǎng)胃的作用。

上面的四種保健食譜,簡單而又不失營養(yǎng),他們在緩解更年期癥狀方面發(fā)揮著很大的作用,讓處在更年期階段的女性朋友們既能享受到美食,又能安然度過這一特殊階段,怎么樣,大家還不來試試嗎?

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 免费视频xxx| 夜色私人影院永久入口 | 2019一級特黃色毛片免費看 | 黄色三级在线观看 | 久久re视频这里精品青 | 午夜国产高清精品一区免费 | 中文字幕福利视频在线一区 | 久久国产36精品色熟妇 | 欧美高清69hd | 成人高清护士在线播放 | 凌晨三点免费WWW | 欧美精品乱码99久久蜜桃 | 偷柏自拍亚洲综合在线 | 久久99re热在线观看视频 | 激情内射亚洲一区二区三区爱妻 | 一本色道久久综合亚洲精品 | 2021精品高清卡1卡2卡3麻豆 | 在线a亚洲视频 | 国产激情精品久久久久久碰 | 日日夜夜撸 在线影院 | 97超级碰久久久久香蕉人人 | 国语自产二区高清国语自产拍 | 99久久精品免费看国产一区二区 | 无修肉动漫在线观看影片 | 国内精品免费视频精选在线观看 | 久久亚洲国产中文字幕 | 中文在线观看免费网站 | 青苹果乐园在线观看电视剧 | 丰满的女朋友韩国版在线观看 | 伊人久久国产 | AV福利无码亚洲网站麻豆 | 男人大臿蕉香蕉大视频 | 美女丝袜夹b| 窝窝色资源站 | 男女又黄又刺激B片免费网站 | 熟女啪啪白浆嗷嗷叫 | 午夜影视免费 | 国产99视频精品免费播放 | 3d在线看小舞被躁视频 | 国模玲玲自拍337p | 午夜免费国产体验区免费的 |