拉筋除了讓身材變得柔軟外，還有什么好處呢？拉筋是最便宜的運動，而且不受場地限制，就連煲電視劇也能拉筋。此外，經(jīng)常拉筋還能給身體帶來6個好處。

拉筋的好處1.強(qiáng)身健體

腿部運行著人體六條經(jīng)絡(luò)，肝、膽、脾、腎、膀胱、胃。拉筋的作用就是將這些經(jīng)絡(luò)里的垃圾清除，從而起到強(qiáng)身健體的作用。

常言道“人老腿先老”，堅持“拉三經(jīng)”，腿部經(jīng)絡(luò)通暢，氣血運行通達(dá)，讓你永葆青春，每天都能體會到身輕如燕的感覺。

拉筋的好處2.防腰腿痛

拉筋使筋變?nèi)幔罴棺瞪系腻e位得以復(fù)位，于是“骨正筋柔，氣血自流”，腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病癥因此消除、減緩。

拉筋的好處3.加強(qiáng)腎功能

拉筋可打通背部的督脈和膀胱經(jīng)，這對健康具有重大意義，因為督脈是諸陽之會，元氣的通道，此脈通則腎功加強(qiáng)，而腎乃先天之本，精氣源泉，人的精力、性能力旺盛都仰賴于腎功能的強(qiáng)大。

拉筋的好處4.增強(qiáng)性功能

拉筋拉軟并改善了大腿內(nèi)側(cè)的肝脾腎三條經(jīng)。而這三條經(jīng)通暢則人的性功能強(qiáng)悍。所以男人要想增強(qiáng)性能力，女人要想治愈各種婦科病，最簡便有效的辦法之一就是拉筋。

拉筋的好處5.診斷疾病

拉筋既是治療，也是診斷。比如凡拉筋時膝痛而不直，則定有筋縮癥；如胯部、腘窩(膝蓋反面)痛說明膀胱經(jīng)堵塞，腰有問題；躺下后后舉的手臂不能貼到凳面，則表明有肩周炎。

拉筋的好處6.提高身體代謝

身體伸展會讓基礎(chǔ)代謝的效果提升，所以減肥中的各位，絕對要把伸展養(yǎng)成日常生活中的習(xí)慣啊！而且伸展也會幫助淋巴流動，所以能有效消除腳部水腫，使線條變得更美更漂亮。