绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

8個運動有效治療糖尿病足嗎

作者:北曉博  時間:2015-01-29 15:18:48  來源: 大眾養生網

糖尿病足是一種對人體危害很大的疾病,一旦患上此病就要引起足夠的重視,這種疾病對人體的傷害非常大,對于糖尿病來說,糖尿病并不會危害生命,但其引發的各種癥狀和并發癥卻會影響人的正常生活和工作。

一、干洗腳兩手緊握身體一側的大腿根,輕輕用力從患者大腿處按摩至腳踝,然后再從腳踝向后按摩至大腿根部;接著再用同樣的方法按摩另一條腿,使血液循環順暢。

二、擺動腿。要一手扶墻,先向前甩動小腿,腳尖向上抬起,再往后甩動腳面,保持雙腿伸直,把兩腿分開,每甩一次80~100次,以提高肌肉力量,促進血液循環。

三、按摩腿肚。雙掌夾小腿肚旋轉揉動,每一處揉動20~30次,兩腿交換6次,以疏通血脈,增加腿部肌肉的力量。

四、扭動膝蓋雙腿并攏,屈膝微蹲,雙手置于膝蓋處,順時針揉幾下,然后再轉到另一方向揉,可治療下肢無力、膝關節痛、血脈通暢。

五、扭腳趾。端坐,雙腿伸直,低頭,身體前傾,用兩手掐腳趾20~30下,可鍛煉腰腿,增強腳部力量,防止腳部無力。

六、摩擦腳。用雙手搓熱雙掌,用手揉腳心各100下,能防止足部酸痛、乏力、麻木,促進腳部血液循環。

七、腳踏著。睡前平躺在床上,雙手緊握腦后,由緩步向急速移動腳跟,然后換另一條腿,重復8次,讓腿部的血液通暢。

八、揉球將兩張廢紙放在一個大盆子里,一只腳踩入盆,用腳掌將紙揉成一個紙球,然后換紙,再用另一只腳反復地揉。

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療

穴位大全




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 成人免费视频在线观看 | 国产不卡视频在线观看 | 脱女学小内内摸出水网站免费 | japonensis护士| 草草色 | 精品手机在线1卡二卡3卡四卡 | 四房播播开心色播 | 扒开女人下面使劲桶动态图 | 午夜A级理论片左线播放 | 在线不卡日本v二区 | 性直播免费 | 无码欧美XXXXX在线观看裸 | 天天综合网网欲色 | 久久学生精品国产自在拍 | 国语大学生自产拍在线观看 | 爱爱好爽好大好紧视频 | RUNAWAY韩国动漫免费官网版 | G0GO人体大尺香蕉 | 被窝伦理午夜电影网 | 中国毛片网 | 沙发上小泬12P | 少妇第一次交换 | 亚洲2017天堂色无码 | 无码国产成人午夜在线观看不卡 | 国产乱辈通伦影片在线播放亚洲 | 大陆女人内谢69XXXORG | 日韩精品a在线视频 | 亚洲精品视频在线免费 | 亚洲免费在线观看 | 扒开老师大腿猛进AAA片邪恶 | 欧美18videosex性欧美老师 | 最近免费中文MV在线字幕 | 东北足疗店妓女在线观看 | 在教室伦流澡到高潮HNP视频 | 国产精品久久毛片A片软件爽爽 | 忘忧草直播| 永久免费的无码中文字幕 | av视频在线免播放观看 | 蜜桃人妻无码AV天堂三区 | 黄色直接观看 | 翁止熄痒禁伦短文合集免费视频 |