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醋溜白菜的好處和做法

作者:大眾養生 時間:2016-03-09 17:43:01來源:大眾養生網我要分享

1、家常醋溜白菜的做法

作為一種家常菜醋溜白菜的做法很簡單。在制作時首先要將白菜切成大塊,蔥花切成末而紅辣椒和要切成小段用來備用,同時還要準備好調味劑比如說米醋雞精以及水淀粉并且混合一起調成汁備用。隨后將鍋中的食物油燒熱,將蔥花、紅辣椒和生姜放進去爆炒,隨后再把白菜加進去進行翻炒,同時要加入食鹽,翻炒均勻后還加入調料汁。

2、醋溜白菜用什么醋

醋溜白菜可以選擇米醋,其中最常見的就是原香醋。米醋雖然是調味的佳品,但是它還含有豐富的鈣元素、氨基酸以及維生素,所以適量補充的話對皮膚是有好處的,尤其是能夠幫助皮膚消炎殺菌。其次米醋中含有的多種氨基酸還能夠促進身體代謝,和白菜一起食用能夠預防血壓。除此之外經常食用米醋的話還能夠消耗體內的脂肪,達到減肥瘦身的功效。

3、醋溜白菜的熱量多少

醋溜白菜的熱量并不高,所以肥胖的朋友也可以食用。這是因為白菜中含有大量的鈣元素和無機鹽,它能夠釋放熱量,醋溜白菜多選擇原香醋,作為米醋的一種它含有大量的維生素,對于減肥的朋友來說能夠去除脂肪。同時白菜中還含有豐富的纖維素,所以它能夠提高胃腸消化的能力,加快胃腸排便,同時對于美容的朋友來說還有排毒的能力。

4、醋溜白菜可以減肥

醋溜白菜是可以幫助人們減肥的,這是因為作為一種酸性的美食它能夠促進胃腸消化,尤其是對便秘的朋友來說能夠改善現狀。同時白菜作為原材料它不僅富含維生素和纖維素,同時熱量也很低,即使大量食用也不會造成脂肪堆積。雖然醋溜白菜能夠減肥,但是要想達到瘦身的效果還需要進行運動,平時飯后要進行適當的運動,不但能促消化還能燃燒脂肪。

5、醋溜白菜有什么功效

首先醋溜白菜有潤腸排毒的功能,這是因為白菜中含有大量的粗纖維它能夠促進腸胃蠕動,不但能夠幫助人們消化同時還能夠預防腸癌。其次在秋冬干燥的季節也可以常吃醋溜白菜,這是因為白菜含有的維生素以及礦物質對皮膚有保護作用,不但能夠補充水分還可以提高皮膚彈性。除此之外因為這道菜的熱量比較低,所以它又可以作為減肥者的主要菜肴。

參考文獻

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