1、氣血不足吃什么補

出現氣血不足的時候，在飲食上一定要多注意調理，可以適當多喝一些補血的粥湯，比如可以喝黑糯米補血粥，當歸紅棗排骨粥，養(yǎng)顏補血燕麥粥，木瓜銀耳湯，黃豆雪梨豬腳湯等等，大多數熬制粥的時候，都需要足夠的耐心，可以提前備好食材，對于比較難煮的東西可以提前一天泡上，氣血不足的人在平時多吃一些大棗，但身體是非常有好處的。

2、氣血不足怎么調理

氣血不足的人調理方法是非常多的，如果氣血不足比較嚴重，已經嚴重影響到了正常的生活，建議最好還是看醫(yī)生，在醫(yī)生的建議下，可以適當服用一些藥物進行調理。同時出現氣血不足的時候，可以喝一些紅棗粥，適當多吃一些胡蘿卜，龍眼，鵝肉，山藥，鵪鶉等等，氣血不足的人也要注意鍛煉，可以適當進行按摩，促進血液循環(huán)，自我調理身體是非常重要的。

3、氣血不足月經量少

一般來說，氣血不足的確會造成月經量少，正常的女性每次月經出血量大約為60毫升，如果低于30毫升的話就屬于月經量少，當然引起月經量少的原因也是多方面的，比如，聽任當時技術水平降低，導致子宮內膜增厚，就會出現月經量少的現象，經常出現月經量少，對女性身體是有影響的，嚴重的可能還會導致不孕不育，最好及時進行調理。

4、氣血不足會不會不孕

氣血不足如果時間比較長的話，確實會對懷孕有一定影響的，因為女人在懷孕以后，需要有充足的能量供應胎兒的發(fā)育，氣血不足的人不但會出現不容易懷孕，而且即便是懷孕了，也會經常出現流產的現象，所以當出現氣血不足的時候，一定要及時進行調理，必要的時候可以采取中藥進行調理，在平時的生活當中適當加強鍛煉，注意自己的飲食也很重要。

5、女人氣血不足的表現

女性出現氣血不足的時候，大多數都會表現為皮膚比較干燥，毛發(fā)容易枯萎，并且畏寒怕冷，四肢冰涼，尤其是在冬季的時候，這種現象會更加嚴重，有的氣血不足的，還會引起頭暈耳鳴，手足麻木，睡眠狀態(tài)不好，經常會出現失眠多夢的現象，甚至還會產生精神恍惚，心悸氣短，當出現氣血不足的時候，應該及時進行調理，否則還可能會引起早衰。

參考文獻