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濕氣重怎么去濕

作者:大眾養生 時間:2016-02-26 02:10:11來源:大眾養生網我要分享

1、濕氣重吃什么好

如果身體的濕氣重的話,可以吃一些大蒜,或者可以吃一些蒜苗,蒜蓉,能夠起到很好的祛濕的作用,也可以吃一些,或者可以吃一些紫姜,去濕效果是最好的,也可以把服務作為一種調味料,做成紫蘇燉肉,或者平時多吃一些辣椒,祛濕效果也是非常好的。適當的吃一些紅豆,不僅能夠幫助保濕,還能夠起到非常好的補血養血的作用。

2、身體濕氣重怎么調理

身體內濕氣重的話,平時可以適當的做一些按摩,比如承山水,三陰交穴位,陰陵泉等,你的日常飲食也應該要注意,可以適當的吃一些紅豆薏米,能夠起到非常好的消水腫的作用,還能夠健脾養胃,補血養血,有效調節飲食不當的問題,關鍵還能夠去除身體內大量的濕氣,建議平時少吃一些傷脾胃的食物,適當的運動和曬太陽是非常好的生活方式。

3、體內濕氣重的癥狀

可以觀察一下自己的舌頭,上面是不是有被牙齒壓迫的痕跡,如果有的話說明體內濕氣重,身體的濕氣過于重的人,舌苔的顏色也異于常人,看起來會比較發白,發黃,否則應該是紅粉的,或者可以看一看自己的大便,不過大便非常黏膩,沖的時候沖不干凈,平時看起來無精打采的,沒有精神,脾胃虛弱,也可以說明是身體內濕氣比較重的。

4、濕氣重皮膚癢怎么辦

濕氣重皮膚瘙癢是非常常見的現象,有這種情況千萬不要隨便采用一些藥物進行治療,尤其是一些抗生素類的藥物,不僅不能夠治本,而且對于身體的調理也是沒有幫助作用,瘙癢的地方也不要一直去抓撓,平時可以適當的用一些溫水來擦拭,或者用一些堿性的肥皂洗,注意做好清潔工作,平時盡量少吃一些油膩辛辣刺激性的食物,尤其是海鮮

5、濕氣重怎么減肥

體內濕氣重的人如果想要減肥的話,但要先做好祛除濕氣的工作,是盡量少吃一些豬肉,豬肉是比較容易導致濕氣過重的,而且容易導致痰濕,盡量這段時間可以適當的吃一些面食,或者吃一段時間的素,可以喝一些紅豆薏米湯,能夠幫助保養脾胃,改善好了濕氣重的情況,在進行減肥,關鍵是應該要做一些運動,又起到非常好的綠色減肥的作用。

參考文獻

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