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吃什么可以淡化色斑

作者:大眾養(yǎng)生 時間:2016-03-05 20:42:21來源:大眾養(yǎng)生網(wǎng)我要分享

1、色斑怎么去除

生活中很多小方法可以去除臉上的色斑,用食洗臉可幫助祛斑。洗臉的時候直接加入1到2勺食醋,堅持1到2個星期,臉上色素斑可自然淡化。經常飲用西紅柿汁可幫助改善色斑。西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,能抑制黑色素形成,使得色斑慢慢淡化。堅持每天按摩5分鐘可幫助淡化色斑,按摩可促進皮膚血液循環(huán)以及新陳代謝,每次按摩時間5分鐘,按摩時不可太用力,動作保持輕柔,且有一定的節(jié)奏感,每天堅持可淡斑,還可保持皮膚彈性和活力。

2、色斑面部反射區(qū)

觀察面部色斑反射區(qū)可初步判斷身體患病情況。譬如,額頭處色斑較多,可懷疑肝臟負擔太重,建議患者及時戒煙酒,少吃動物脂肪,每天多喝水。眼睛周圍色斑較重,且眼睛無光彩,可懷疑臟負擔過重,建議患者少吃,少喝咖啡,飲食保持清淡。鼻子部位長出色斑,可懷疑肺部功能欠佳,建議患者適當鍛煉,比如慢跑或者散步,同時增加蛋白質的攝入。

3、如何淡化色斑

多種方法可幫助淡化色斑。用白醋洗臉,每天洗臉時直接在洗臉水中倒入1到2勺白醋,長期堅持,可消除雀斑、軟化角質、美白皮膚。蘆薈洗臉能淡化色斑。將新鮮的蘆薈葉子打成汁,倒入到干凈的容器中,用清水把臉清洗干凈,將蘆薈汁均勻涂抹在臉上,保持5分鐘左右,同時對面部做按摩,長斑的地方可延長按摩時間,長期堅持可讓斑點擴散,黑色素慢慢淡化,還能收縮毛孔緊致肌膚。

4、喝什么淡化色斑

淡化色斑可以飲食調理。堅持每天吃維生素c、維生素e,可祛斑。干凈的茄子切成片,每天上午敷面,小斑點會逐漸改善。西紅柿打成汁液,每天飲用,能有效抑制黑色素生成,減少色斑。洗臉的時候加入1到2勺食醋,可減少皮膚色素沉著。胡蘿卜打成汁液,每次取10到30毫升涂抹在面部,干后洗凈,配合每日飲用胡蘿卜汁,可美白肌膚淡化色斑。檸檬汁每天飲用,可補充維生素c、鈣、磷等營養(yǎng)物質,美白皮膚的同時減少色素沉淀,達到祛斑的目的。

5、內分泌色斑

內分泌失調容易長出雀斑,飲食調理可改善。胡芝麻飲效果較為理想,將胡桃仁以及芝麻研成粉末,和豆?jié){牛乳一同混合,并且煮沸,加入適量的白糖調味,每天早晚服用一次,作用是生津潤腸、潤膚祛斑。黑白消斑散可幫助祛斑,制作方法是:把黑木耳和白木耳研成粉末,調和蜂蜜飲用,每天服用3次,連續(xù)一個月之后,可有效平衡內分泌,能消淤化斑滋潤肌膚。

參考文獻

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